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有时推背足部有助减重

来源:http://www.sunrisehiLLfarm.com 作者:必赢体育53522官方网站 时间:2019-11-10 11:08

中药减肥是利用古板的中医药疗法,从里头调治将养起先改正市民由于不良习贯聚成堆下来的垃圾,再经过中中草药调治将养来到达消肉减重的效率。

(1)双臂掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

(2)用左边手掌心放于右足心,早先横搓10下,再竖搓10下。再用左臂掌按同样方法于左足心横竖各搓10下。

(3)左臂大拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右臂大拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。

(4)用左边手大拇指与四指分别,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用侧面拿捻左跟腱各20下。

(5)用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉10圈。

(6)足踝足够放松,双臂拿住右足趾一起尽力使踝背屈10下,再以相像手腕,使左踝背屈10下。

(7)右臂握实拳,叩击右足跟尾部10下,再以右实拳叩击左足跟底部10下。

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