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哪些穴位按摩有助于减肥

来源:http://www.sunrisehiLLfarm.com 作者:必赢体育53522官方网站 时间:2019-10-13 14:14

必赢娱乐备用网址,必赢体育53522官方网站,人身有十四经脉、三百六十五络,气血在中间行运全身,接纳成立的推背方法,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作感奋经络之气,疏通全身穴位,可防卫气血瘀滞,解痉行气,活血散结,对体质壮实的肥胖人有较好医疗效果。

揉睛明20—二拾四遍,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂贰19遍,揉太阳20—31回,分推前额10一二十五遍;推迎香(沿鼻两边上推)10一二十二回;揉耳捏耳30一36回,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,每每上推)20—三十一次;指击尾部(双手十指微屈,叩击底部)40一四十五遍,揉百会30一四十八次;上推面颊20一贰十五遍,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各贰拾次;按揉脾俞及肾俞各30—44次,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再频仍下擦,继揉膻中)20-34遍;摩中脘(两只手重合先逆时针再顺时针)各摩50—陆十八回;下推气海肆拾八次,擦胸部(两只手协作呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一22回;拿按肩井及肩(侧面是骨,右侧是禺)20一33回,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—二16次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo一叁拾伍次,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一三10次,拳击、搓下肢各7—十回,全身轻易精神爽。特别叩齿吞津,减肥降脂可收奇效。

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